Vi hade i alla fall tur med vädret

bildkälla

Idag var jag hos min "Nurse Ratched" igen och mina värden var så bra.

Långtidsblodsocker 39 (i feb 51 ska ligga mellan 31-50)
Fasteblodsocker 6,9 (tyckte hon var lite högt, bör ligga mellan 5-7)
Blodtryck 130/80 (lägsta på flera år)
-15 cm i midjan
- 9 kg (båda värdena sedan november)
Urinprov utan anmärkning

Hon var väldigt nöjd med allt, men inte med sättet jag uppnått det på. Jaja, jag låter henne prata, går inte in i diskussioner med henne och går hem jättenöjd. 

Båtturen tyckte vi väl var sådär. Det var inte så mycket nytt för oss som redan bor i stan, men det var kul att komma ut till Vinga. Där fläktade det härligt och längre ut kommer man inte i Göteborg.

På Lilla Bommen utgår de allra flesta turbåtar.
Vår båt hette m/s Glenn."Alla heter Glenn i Göteborg"

Det var ganska många som ville åka med, men platserna
var begränsade. Det gällde att ha biljett i förväg.

Vi satt ganska trångt och guiden var inte så bra,
men vi hade tur med vädret.

Det är vackert i södra skärgården.

Vägen upp till Vinga fyr är snitslad, men det är svårt att gå vilse.

Kaprifol är Bohusläns landskapsblomma, men trots att Vinga ligger i
Västergötland så växer det mycket kaprifol i skärgården och även björnbär.

Fyren ligger vackert och är 29 m hög. Den byggdes 1890
och Evert Taubes pappa var den förste fyrmästaren
 här 1883-1905.Här växte lille Evert upp med sina 12 syskon.

Båken är 24 m hög och vackert rödmålad med Falu rödfärg.
Den har stått här sedan 1857, men första fasta båken kom
1606 på Karl den XI:s befallning. År 1646 byggdes en stuga
åt den förste båkvaktaren Torkel Smed.

Man kan gå upp i fyren mot en "mindre" avgift.
Det gjorde vi inte eftersom båten snart skulle gå tillbaka.

Nya rutiner - eller, ja...

Numera tänker jag mycket på mat. Faktiskt mycket mer än före diabetesdiagnosen. Vad jag ska äta, hur mycket kolhydrater det är i och framför allt hur mycket fett jag får i mig. Jag är lite dålig på det och det blir då och då för mycket proteiner och för lite fett. Men jag jobbar på det.
Det finns hjälpmedel på nätet att få t.ex. www.kostbevakningen.se. 
Där kan man lägga in vad och hur mycket man äter under dagen och vips får man reda på andelen proteiner, fett, kolhydrater m.m.
Väldigt praktiskt!
Gränsen för min del ligger på högst 20 g kolhydrater per dag.

"Himmelsk fläskfilégryta med champinjoner" bildkälla

Egentligen ska jag väl kolla blodsockret också varje morgon, men "Sister Ratched" tyckte att det var ONÖDIGT, eftersom " det ändå inte skulle ändra sig mycket" tills jag skulle gå dit igen!
En sån konstig inställning; jag vill ju veta om jag är på rätt väg med min nya kost eller om jag måste ändra nåt. Dumt, tycker jag!
Somliga får gratis blodsockermätare och teststickor, men i Västra Götalandsregionen är det bara de som tar insulin, som får det. Det är olika inom olika landsting.
Nu har jag varit inne och läst riktlinjerna för mitt landsting och "i pedagogiskt syfte" kan man också få en sådan. DET ska jag ta upp med "Syster Ratched" nästa gång.

Jag fick tipset av de "olydiga" att tillverkarna av blodsockermätarna skickar ut sådana gratis och jag har därför en blodsockermätare nu. Anledningen till att de är gratis är att det är teststickorna de tjänar pengar på och de är dyra, drygt 200:- för 50 stycken.

Nu har i alla fall mitt blodsocker sjunkit från 9,3 till ~6,2 på bara två veckor ("normalt" är 4-6), och det hade jag inte kunnat glädjas åt om jag inte haft mina "olydiga".
Tyvärr har inte medicinen funkat så värst vidare. Biverkningen diarré var inte kul, så nu ska jag prova ett annat fabrikat av samma tablett. DET fick jag också tips om av en "olydig"

Det lönar sig ibland att vara olydig!