En vecka till jul!

Bildkälla

I år är det verkligen en annorlunda vecka före jul!
De senaste veckorna har varit fyllda av stress p.g.a olika händelser i familjen och jag suuuuger åt mig allt som en tvättsvamp och ska rodda och fixa och ordna upp allt för alla!
Att jag aldrig lär mig!
Detta har inneburit huvudvärk, nackvärk, dålig sömn och utmattning - precis som förr i världen.

Därför har jag bestämt att:

• INTE skynda mig ett endaste dugg den här veckan. 
• INTE åka till stan
• INTE jaga upp mig inför allt som inte är färdigt
• INTE laga en massa mat. som ändå inte blir uppäten
• INTE ha dåligt samvete för det jag inte hinner eller orkar göra

Däremot ska jag försöka att:

Lucia? Jahapp!

Idag var det Luciamorgon i tv och vi försov oss.
Eftersom jag sovit så dåligt den senaste veckan tog jag till lite kemi igår för att kunna dels somna i vettig tid ( d.v.s. före kl. 3) och sedan få sova hela natten, Det lyckades jag med!
Idag blev det därför ingen lucia på tv (ja, det går ju i repris förstås), men skidåkare på både längden och tvären och med och utan skjutvapen.
Sedan blir det lussekattsbak av alla sorter inför julfikat med sonen och hans Eva i morgon kväll. Eva är från Skåne och åker snart ner för att fira jul.

Lova och lova!

Jaha, så kom jag fram på telefon till VC och får förhoppningsvis ett recept så jag kan hämta ut en flaska Cocillana i eftermiddag. Det vore underbart att kunna sova utan sömntabletter en hel natt och att vakna lite piggare. Men jag är inte ensam om att vara sjuk. Trots att jag ringde 7.02 till akuttiderna, så var de slut när sköterskan ringde tillbaka vid halv tio.
Nåja, bara jag får min medicin så jag slutar hosta och kan sova och att livet kan återgå till hur det var före november.
Kanske blir jag så pass att jag kan återuppta mina långa promenader igen? Det skulle kännas bra.

Hur var det nu med nyårslöftena? Har ni avgett några eller...?
Mitt nyårslöfte är att sticka mig en sån här:

fast jag vill nog ha den lite längre och med hellånga ärmar. Jag tycker att den är så fin!

Har ugglan blivit en lärka?

Vaknar 7.30 idag, som så många andra mornar numera. Väckarklockan brukar vara ställd på nio, men den har inte ringt på länge nu. Jag vaknar till och med tidigare än maken på helgerna. Det är inte för att jag inte kan sova. Nej då, jag sover hela nätterna nu i ett svep, somnar fortare och känner mig ganska utvilad när jag vaknar. Och jag känner mig mycket piggare än på länge. Det hela är jättekonstigt!
Men jag har fått en förklaring som skulle kunna stämma in på mig; LCHF!
Socker och stärkelse är, vet man numera, inflammationsdrivande och med inflammationer i kroppen blir man trött och seg.
När jag nu äter minimalt med kolhydrater så har tydligen inflammationerna gett sig av. Jag ställde frågan om det kan stämma till de andra "Olydiga diabetikerna" i Fb-gruppen och fick svaret:

Ja,  "Mindre inflammation i kroppen, man mår bättre och när man mår bra, så behöver man sova mindre."

Jag ropar: Halleluja, inte för att missionera utan för att jag är så glad att det funkar!

Sommartårta á la Lchf     bildkälla

Annandagselände

Vaknar kl. 7.07 med jordens magknip efter att igår ha ätit både bröd, potatis och choklad :-(.
Kan inte somna om då det är minst 18000 decibel bredvid mig. Läser ut "Den sanna historien om Pinocchios näsa" av Leif GW Persson. Underhållande för stunden, men minst 200 sidor för tjock. GW raljerar över samhället och poliskåren.
Går upp och gör kaffe!
Idag blir det rättning i ledet!

Strategiskt arbete

Igår startade hästarbetet för att få tillbaka sömnen och må bra.
I korta drag:
Diagnos av läkaren - tydliga signaler på att utmattningssyndromet är nära
                               tydliga signaler på väg in mot depression
                               alldeles för mycket stress
Behandling:              ett antal mediciner till hjälp + klar strategi att få till en bättre sömn

Läkaren lovade att följa upp och höra av sig inom en vecka. Då ska jag vara om inte som ny, så på väg till mot mitt gamla jag. Jag ser fram emot det, men det kommer inte att bli lätt.
Hur som helst - att sova är guld värt!

Mer sömngnäll

Efter 10 dagar med insomningstabletter är rekordet fortfarande 7 timmar i sträck ett rekord.Oftast har det blivit 6. Det innebär att jag varje natt får nytt underskott och somnar framför tv:n i soffan mest varje kväll - inte en kvart, tjugo minuter utan 2 timmar!
Måste tillbaka till läkaren!
Nu har jag ändå fått tillbaka lite arbetslust rent mentalt, och gör upp planer för det ena och det andra, men det blir inget gjort eftersom jag är så trött.

PS Bloggen har numera ändrat karaktär till "gnällbloggen" - haha, som om ni inte redan märkt det.

Sju timmar!

HURRA!
I natt har jag sovit sju timmar i ett sträck och det är nytt rekord på väldigt länge!
Kanske, kanske går det framåt med små steg. Jag gick och lade mig efter en stund i "lilla rummet", som ligger inåt parken och där ingen trafik eller snarkande make/katt hörs!

För övrigt jobbar jag hemifrån idag, just nu framför skidskytte i Ruhpolding, men planering och inbjudningar till stickcaféer och kurser under våren.

Det blir kurser i stickning, virkning och presentationsteknik och nåt som jag kallar "Ta med din symaskin och kom". Det senare är tänkt som ett slags "sycafé", för den som har en symaskin stående och vill komma igång med att sy igen och då tillsammans med andra.
Får se om någon nappar på den idén!

I morgon ska jag försöka gå till ateljén några timmar och känna hur det känns. Har lite jobb som väntar där, uppläggning av en ridkjol och en kavaj + ett litet hemligt projekt åt ett företag.

ZZZzzzzzzz,,,

Pillerna är hämtade och nu hoppas jag bara att det inte är den sorten, som jag fick såna myrkrypningar i benen av förra gången, så att jag inte sov alls.
Godnatt! Nu går jag i ide.

Bildkälla

Uppdatering "Klödder"

Inte har det blivit så mycket strukturerat och planerat - mer zombielik tillvaro och lite stickning, så mycket som artrosen i tumleden  tillåter. Jo, det var artros i tummen, men än så länge måttligt enligt röntgen.

MEN jag ringde vårdcentralen i morse och har fått en akuttid i eftermiddag för ett recept på insomningstabletter. Jag måste få ordning på sömnen och ork att vara uppe på dagen.

Nu ska jag försöka sova lite till, så jag orkar ta mig till läkaren.
Zzzzzzz...

Sover du?

Strax före jul slog den till - monsterförkylningen - och den är kvar.
Sedan dess sover jag så dåligt och oroligt och jag tror också att det är en av anledningarna till att infektionen inte vill ge med sig. Det blir en ond cirkel:
Näsan täppt och jag vaknar av att jag inte kan andas ordentligt, hostar och kan inte somna, somnar, men vaknar efter några timmar och kan inte somna om.
Ligger och läser, spelar spel på mobilen, går upp och sitter i köket lite, prova igen att somna om. Suckar och blir allt mer stressad även om jag har har ledigt, så vet jag hur trött jag kommer att vara dagen efter och alldeles dimmig.

Så här kan det se ut:
01.00 - går och lägger mig och läser. Det brukar göra mig sömnig eftersom jag är en långsam läsare. Somnar efter en stund, lång ibland och ibland kortare.
03.30 Vaknar och är plötsligt alldeles klarvaken. Kan inte somna om trots flera försök och knep, som annars brukar hjälpa. Går upp efter en stund och sitter vid köksbordet och läser tidningen, som brukar komma vid 4-5 tiden.
06.00 går tillbaka till sängen  för nytt försök. Maken snarkar och jag knuffar till honom så att han vänder sig om. Han sover djupt och sunt och innan jag hinner somna, ljuder han igen. I vanliga fall hör jag honom inte, men nu gör jag det, och blir väldigt stressad över att inte hinna somna före honom.
08.00 somnar jag av pur utmattning och sover sedan till 12-13, men är fortfarande väldigt trött och dagen går i dimmans tecken. Inget blir gjort och/eller tänkt.

Känner mig inte kry, glad eller energisk - bara trött, irriterad och orkeslös. Tur att jag har en förstående familj, men jag blir så trött på mig...

Så var det med det!