Rehabstickning

Jag har blivit tillsagd av sjukgymnasten att cykla en halvtimme varje dag för att träna upp min onda hälsena. Jag tycker att det är urtrist, men att sticka samtidigt gör det hela lite mer uthärdligt!

Lördagsgodis

Sover till halv tio och läser sedan tidningarna i sängen tillsammans med en stor kopp Zoegas!
Maken ser på träningsrundor i Formel 1 från Singapore och jag letar recept till fröknäcke!
På senaste tiden har jag slarvätit bröd och känner nu att det måste bli ordning igen. Kanske blir det lite knäckebrödsbak i eftermiddag.

Vi tar vagnen ner till stan och inhandlar jordens bästa "textilvårdsrulle" på Clas Olsson.
Som kattägare, stickare och symadam har jag provar ett otal olika sorter av det här rullarna med klibbpapper på. De flesta har varit kass.
Om inte rullen slutar att rulla, så lossnar själva handtaget eller så är det helt hopplöst att riva av pappret när det är luddigt - antingen det är perforerat en linje eller inte.
MEN nu är det slut på det lilla med ändå betydelsefulla problemet.

Hädanefter blir det enbart Clas rullar! Rekommenderas varmt!

Vidare till Knapp-Carlsson för att få tag i svarta spännen till två små specialbeställda väskor till en smärtpump som en sjuk bekant måste släpa runt på.

Själva väskan som hör till är svart och enligt ägaren "apful" så nu ska det bli ett leopardmönstrat i svart och vitt och en  blingvariant i kopparmetallictyg.

Det är en konstruktion som jag måste fundera på så att väskorna både blir snygga och funktionella till värden, som ska kunna avläsas och slangar som ska kunna sticka ut. Det kommer att bli en ryggsäcksvariant eftersom själva apparaten väger nästan 1½ kg.

In till skjortaffären för att maken behöver "jobbskjortor", men han hittar inga som faller honom på läppen och han ger upp det projektet.

Däremot köps det en träningsmatta till mig att ligga och göra bl.a. plankan på!

Jag har tittat runt på yogamattor, men oftast är det för tunna för att jag inte ska få ont i höftbenen och andra skånkar där jag ligger på golvet och gör det ena och det andra - allt enligt ett träningsprogram som Henrik skrivit ihop till mig. Men på Stadium fanns det en tjock en, som nog blir bra för mig. Den var inte billig, men det kan göra att jag kommer att använda den bara för den sakens skull.
-Ett skämspris, som maken kallade det, när han hivade upp pengarna!
-Ja, sa jag, det kostar att ha en frisk fru!

Slutligen besökte vi Stora Saluhallen och köpte kallrökt fläsk och också ost hos Ost-Anders på utsidan!

Sen åkte vi hem och drack mer kaffe!

Slut för idag!

Chat med Henke the Swede en onsdagskväll!

Tack för pepp tidigare idag. Det resulterade i en runda på 5,32 km Smiley smile

Snyggt jobbat!!

Javisst! Jag är jättemallig för det! OCH jag har börjat med 5:2-mat! Vikten har stått stilla länge och jag ska prova några veckor och se om det gör nån skillnad. Första fastedagen är idag.

Alright! Bara att prova och se hur det går Smiley smile Så länge man håller sig aktiv så är det inga problem för mig att gå stora delar utav dagen utan att äta nånting. Tänk på att få i dig salt under dagen däremot, annars är det lätt att få huvudvärk. Kroppen binder inte lika mycket vatten då.

ta en tesked salt och skölj ner med lite vatten, det är pissäckligt men gör susen Smiley grin

OK, det talas om kallsupar på Olydiga-sidan! Man kan slicka i sig lite salt och skölja ner, slicka och skölja!

Det är nog bra!

Jag ska äta ca 500 kcal på fastedagarna!

Just nu gick ett demonstrationståg på gatan bestående av AIK-are. De leddes av polisen och de tog upp hela gatan. Bar en stor banderoll där det stod HATA GÖTEBORG!

De möter Blåvitt snart!

De satt på Halta Lotta och skanderade på uteserveringen när jag gick hem. Flera poliser och en piké stod utanför.

Hoppas att de håller sig i skinnet och att ingen kommer till skada på Ullevi!

Jag sitter fortfarande i träningskläderna, men ska in i duschen nu. Förresten såg jag att din chef gillat min tunika på Instagram Smiley smile

James? Eller Alexander?

Alexander

Ah, inte chef, men kollega Smiley smile

En superkille

Trevligt!

Det är alltid kul med lite feedback!

Premiär

Tillbaka igen efter dagens träningsrunda. I dag blev det lite kortare eftersom jag hade sån träningsvärk i fötterna och benen (!).

Men det blev premiär för nya jackan, som var jättebra. En passande ficka till telefonen och jag kände mig så fin. Jag tror att den också hjälpte till att hålla tempot idag.
Ungefär halvvägs såg jag i ögonvrån någon närma sig bakifrån - någon med barnvagn och jag tänkte: "En person med barnvagn ska banne mig inte gå förbi mig", så jag tänjde på stegen lite.
Men de bakifrån kommande närmade sig och till slut insåg jag att det inte skulle gå. Jag skulle bli "omgådd".

Jag, som är sån tävlingsmänniska, kunde förstås inte riktigt förlika mig med tanken, utan gick raskt över till andra sidan gatan. Gick och gick och jag kände hur andningen blev tyngre och tyngre.
Jag vred på huvudet för att se på konkurrenterna och synen tröstade mig lite grand.
Det var en ung man, som körde barnvagnen och han gick FORT. En bit bakom gick den unga modern, som hade fullt sjå att hänga med. Hon sladdade allt mer och till slut fick han stanna och vänta in henne - och då kom jag FÖRE!!
Inte undra på att jag var så trött när jag kom hem och inte orkade springa upp för trappan, som jag brukar!
Fånigt, men sant!

Nya jackan - lite kall än så länge, men
idag valde jag "fashion before function".

Fann också ett mail from Runkeeper i dagens post:

Hi Ann,

Whaddaya think? Is this getting easier? Are you enjoying it more? Completing five activities is something you should be proud of; we're sure celebrating over here!

Now get out there and keep it up! We believe in you!

Lite uppmuntran är alltid roligt! 

3,15 km

Gå ut och gå

Idag var jag lika seg efter en natt som innebar sömn i intervaller, men jag tvingade mig ut en sväng  ändå! Planen är att jag kanske ska få sova lite bättre om jag är ute lite på dagen.

           Efter en tur ute i duggregn kommer jag hem trött och rufsig.

Skorna är också trötta, men såååå sköna och bra att gå i. Enda bristen var att jag inte hade nån musik i telefonen. Den försvann på ett mystiskt sätt när telefonen var på lagning. Jag lyssnade på radion och Lotta Bromée. 

Plötsligt kom bästa gå-låten! Ikväll har jag laddat ner en massa musik i samma tempo, så i morgon kan jag gå i 2 timmar, fast det kommer inte att hända. Jag får ta det lite lugnt i början.

Här kommer "Uptown funk", så får ni känna på mitt tempo!

Och ja, han har spolar i håret!!!

Lova och lova!

Jaha, så kom jag fram på telefon till VC och får förhoppningsvis ett recept så jag kan hämta ut en flaska Cocillana i eftermiddag. Det vore underbart att kunna sova utan sömntabletter en hel natt och att vakna lite piggare. Men jag är inte ensam om att vara sjuk. Trots att jag ringde 7.02 till akuttiderna, så var de slut när sköterskan ringde tillbaka vid halv tio.
Nåja, bara jag får min medicin så jag slutar hosta och kan sova och att livet kan återgå till hur det var före november.
Kanske blir jag så pass att jag kan återuppta mina långa promenader igen? Det skulle kännas bra.

Hur var det nu med nyårslöftena? Har ni avgett några eller...?
Mitt nyårslöfte är att sticka mig en sån här:

fast jag vill nog ha den lite längre och med hellånga ärmar. Jag tycker att den är så fin!

Fötter

I ösregnet gav jag mig iväg vid lunch, men inte till ateljén, utan till fotvård. Som diabetiker är det väldigt petigt att man sköter om sina fötter. Jag har inga problemfötter, men har torra fötter som ibland spricker på hälarna. Jag tänkte att det var en bra början att släppa loss ett proffs och sedan skulle det bli lättare att fixa det själv.

Jag fick högsta betyg för mina fötter och fick också veta att vårdcentraler ska ha ett avtal med fotvårdare, som då kan behandla fötter på remiss. Det gör en prisskillnad på 400:-
Detta har jag inte hört ett dyft om av Draken, men var så säker på att jag ska påtala detta i november.
Jag tycker inte att jag fått så mycket hjälp av vårdcentralen, mer än att jag fått reda på att jag har diabetes. Men sen...resten har jag fått ta reda på själv och verkligen kämpa för att få rätt!

Jag funderar starkt på att byta vårdcentral!

Dagens inköp: En microfleecetröja att ha på mina rundor, så jag slipper frysa (flera storlekar mindre än förr :-) !

Segt

Men så segt det var idag, då! Låååång morgon med kokoskaffe och tidningen! Lite bloggande och letande av fotvårdare. Nu blev det ändå bokat tid och jag hade sån tur att det fanns en återbudstid på onsdag.

Nu blir det "långa rundan" på väg till ateljén och kanske tar jag med mig stavarna, som Bloggblad brukar göra. Hon inspirerar!

*vinkevink

Söndag = vilodag

Bildkälla

Hittills i veckan har jag tränat och gått 27,6 km. Det är 14,3 km längre än förra veckan och 27,6 km mer än för två veckor sedan.
Jag använder mig av en app som heter RunKeeper. Jag vill veta hur långt jag går, men man kan förstås få veta en hel massa annat också om man vill det.

Idag funderar jag på att ta mig en vilodag. Får se hur det går med det. Jag vill gärna uppleva den så omtalade endorfinkicken. Än så länge har herr Endorfin inte uppenbarat sig.

Uppdatering:
Det blev ändå en runda på 3,3 km eftersom Eva bett mig gå till ateljén och kolla att hon stängt fönstret i kurslokalen!
Det hade hon!

Aj aj aj!

Jag försöker att gå min runda varje dag, men igår hade jag lite ont om tid och gjorde en kortare runda, fast i en brant backe uppför på väg till ateljén.
Jag gick så fort jag nånsin orkade och flåsade som en gammalt ånglok, men envis som jag är så ångade jag på ända till toppen. Väl uppe var jag så trött och andfådd att jag nästan kräktes och fick stå och hämta andan som en 100-meterslöpare.
Under eftermiddagen fick jag ont och det kändes som håll, fast mitt i magtrakten. Och det blev bara värre och värre och på kvällen började jag tro att det var nåt allvarligt fel. Jag hade svårt att böja mig och att resa sig upp gick inte heller så bra. Det kändes som ett stort blåmärke på insidan.

Kanske är det i "external abdominal oblique" det gör mest ont, eller i "rectus abdominis. Bildkälla

Som tur var chattade jag lite med  Henrik i London och han sa tvärsäkert:
-Du har överansträngt en muskel när du rusade upp för backen!
Han borde veta som har tränat hårt i snart 20 år.
-Jaha, vad ska jag göra åt det?
-Det är bara att uthärda.
Så det har jag gjort idag.
Uthärdat.

UPPDATERING:
Här är bilden Henrik skickade som tröst till den skadade modern

Ingen sympati att hämta där, inte!

På arbetet

Idag har jag mest funderat, tråcklat, pressat och sytt för hand.
Det kom en kille, som jag tidigare hjälpt med att laga hans favoritjeans, med en nyinköpt kostym.
Byxorna skulle läggas upp och kavajärmarna var aningen för långa.  Inte mycket, men så pass mycket att den nästan såg ut att vara ärvd.
Att lägga upp byxor är ingen match och inte heller att lägga upp ärmar. Dock är det lite pilligare att lägga upp kavajärmar, så att det blir snyggt med sprundet och knapparna längst ner på ärmen och att få fodret att inte strama och inte bli för långt så att det hänger fram under ärmen..

Det blir till att tråckla, pressa, tråckla och pressa i flera omgångar innan allt är på plats, men resultatet blev bra och i morgon kommer kunden och hämtar kostymen för att den på lördag ska få vara med på bröllop.

Undrar någon hur jag är klädd på jobbet, jag som sysslar med kläder? Det skiftar väldigt, men idag såg jag ut så här:

Jag hade mina träningskläder på mig idag,eftersom jag gick en långpromenad till ateljén, annars brukar jag ha mer färger på mig. Nu ser jag också att mitt band till lilla trådsaxen och tråden i synålen i tröjan matchar. På armen sitter det fina armbandet från "I wear teal", som jag vann i Elisabets uppmuntringslotteri.

Bakom mig till vänster syns en av de "overhang"-västar jag sydde i sommar. Alla är i olika färgställningar och det finns bara en av varje slag.

Hur brukar du vara klädd på jobbet?