Morgonkaffet

Många har undrat vad "fettkaffe" eller "kokoskaffe" är! Det finns olika varianter säkert, men så här gör jag mitt.

Ungefär 1-2 tsk smör och 2 tsk kokosolja i min stora mugg. Jag använder ekologisk, kallpressad kokosolja från Kung Markatta - alltså INTE kokosfett i silverpaketet, som är härdat och inte nyttigt alls.

Vill man läsa mer om kokosoljans fördelar finns det mer här

bildkälla

Häll i kaffet. Jag brygger lite starkare än när jag dricker vanligt kaffe, och av Zoegas mörkrost. Idag blev det Dark Temptation.

Strör på lite kanel. Ibland blir det kardemumma, kakao eller lite vaniljpulver och kanske lakritspulver på kvällstid. Himla gott!

Mixa med stavmixern tills fettet smält och fördelats i muggen.

Underbart skum bildas då och det är klart att njuta av. Fettkaffe är betydligt godare än det låter! Prova- du har inget att förlora!

Varför dricker jag kokoskaffe? Jag äter ju LCHF-kost och för att få i mig energi och bli mätt så behöver jag äta mer fett och betydligt färre kolhydrater. Då är mitt morgonkaffe ett bra sätt för mig att dels få i mig fett och dels håller jag mig mätt i flera timmar på mitt kaffe.
Kallpressad kokosolja har lite smak av kokos och innehåller dessutom flera nyttiga fettsyror.
God Morgon!

Så kan det gå

Det raljeras mycket nu i press och annan media om Jimmy Åkessons sjukskrivning och att han drabbats av utmattningssyndrom. "Ojoj, så synd det är om sverigedemokraterna - nu har Jimmy blivit sjukskriven också", "Det är påfrestande att vara sverigedemokrat" etc.

Oavsett vad jag tycker om Jimmy Åkessons åsikter och Sverigedemokraternas intåg i riksdagen, så önskar jag honom inte detta.
Ingen som själv varit där kan önska att någon annan människa ska drabbas av utmattningssyndrom och depression.
Inte ens Jimmy Åkesson eller min värsta fiende önskar jag detta.

bildkälla

Uschligt

Idag känns det uschligt - kanhända beror det på att det är måndag och Henrik har åkt tillbaka till London. Jag steg upp väldigt tidigt för att hinna dricka kaffe med honom och vinka av honom och sedan satte jag mig i soffan med kaffe, tidning och Nyhetsmorgon. Jag har sovit alldeles för lite i natt och det känner jag av redan efter några timmar. Jag börjar frysa och har svårt att komma igång med något överhuvudtaget. Bästa sättet att komma över det är att bejaka tröttheten och vila.

Kanhända beror det på att vädret också är uschligt! Det regnar och blåser och är bara grått.
Kanhända beror det på att också på att jag är lite stressad och spänd inför morgondagen, då jag ska göra nåt jag inte gjort förut i just den tappningen.
Kanhända behöver jag bara äta lite frukost och klappa katten.

Fötter

I ösregnet gav jag mig iväg vid lunch, men inte till ateljén, utan till fotvård. Som diabetiker är det väldigt petigt att man sköter om sina fötter. Jag har inga problemfötter, men har torra fötter som ibland spricker på hälarna. Jag tänkte att det var en bra början att släppa loss ett proffs och sedan skulle det bli lättare att fixa det själv.

Jag fick högsta betyg för mina fötter och fick också veta att vårdcentraler ska ha ett avtal med fotvårdare, som då kan behandla fötter på remiss. Det gör en prisskillnad på 400:-
Detta har jag inte hört ett dyft om av Draken, men var så säker på att jag ska påtala detta i november.
Jag tycker inte att jag fått så mycket hjälp av vårdcentralen, mer än att jag fått reda på att jag har diabetes. Men sen...resten har jag fått ta reda på själv och verkligen kämpa för att få rätt!

Jag funderar starkt på att byta vårdcentral!

Dagens inköp: En microfleecetröja att ha på mina rundor, så jag slipper frysa (flera storlekar mindre än förr :-) !

Tisdagsbilder

Idag är det EFIT igen, ett foto i timmen, och fler som är med kan du hitta här:

Vid 9-tiden har jag vacklat upp, faktiskt före väckarklockan ringde idag, och gjort mig det sedvanliga kokoskaffet med kanel.

Vid 10-tiden tycker Shiva att det vore lite härligt med frisk luft och vill ut på balkongen.

Segt

Men så segt det var idag, då! Låååång morgon med kokoskaffe och tidningen! Lite bloggande och letande av fotvårdare. Nu blev det ändå bokat tid och jag hade sån tur att det fanns en återbudstid på onsdag.

Nu blir det "långa rundan" på väg till ateljén och kanske tar jag med mig stavarna, som Bloggblad brukar göra. Hon inspirerar!

*vinkevink

Söndag = vilodag

Bildkälla

Hittills i veckan har jag tränat och gått 27,6 km. Det är 14,3 km längre än förra veckan och 27,6 km mer än för två veckor sedan.
Jag använder mig av en app som heter RunKeeper. Jag vill veta hur långt jag går, men man kan förstås få veta en hel massa annat också om man vill det.

Idag funderar jag på att ta mig en vilodag. Får se hur det går med det. Jag vill gärna uppleva den så omtalade endorfinkicken. Än så länge har herr Endorfin inte uppenbarat sig.

Uppdatering:
Det blev ändå en runda på 3,3 km eftersom Eva bett mig gå till ateljén och kolla att hon stängt fönstret i kurslokalen!
Det hade hon!

Äta sjögräs? Jag???!!!

 Aldrig trodde jag att jag skulle äta sjögräsnudlar!
Jag, potatisälskaren och pastaälskaren, som inte ens tycker om vanliga grönsaker. Så långt har det alltså gått!
Det jag verkligen kan sakna då och då är förstås "panntofflor" men också spaghetti och köttfärssås! Det är nästan det godaste jag vet och skulle kunna äta flera dagar i rad. Köttfärssås med blomkål är också gott, men i en helt annan klass.
Nu har jag hittat något som har samma konsistens som pasta och som inte innehåller mer än 2 g kolhydrater/100 g - jämfört med pasta som innehåller 72 g/100 g.

Det här paketet köpte jag på Ica och det stod i "thaihyllan". De ligger i vatten och behöver inte kokas eller ens värmas. De kan ätas kalla direkt från paketet, men bör sköljas i kallt vatten först.

De är ganska långa och jag klippte av dem lite och sköljde dem och lade sedan ner dem i den varma såsen!

Nudlarna är alldeles genomskinliga, som de är av glas och lite krispiga i konsistensen. När de blir varma så mjuknar de och blir som "pasta al dente" Jättegoda! 

Prova!

Apropå LCHF, så är "Draken", som ni vet, inte överens med mig om att det är bra för mig att äta som jag gör. Hon tycker att lchf är "trams" och senast jag var där sa hon;
"Jag bokar in ett nytt besök i november och då ska vi se hur det ligger till med dina kolesterolvärden! Då kan det nog bli aktuellt med mediciner för att få ner dem!"
Då menar hon statiner och det kan hon bara glömma att jag nånsin skulle svälja. 

Varför?

För att det överhuvudtaget inte har någon inverkan på kvinnor över 50 eller män, såvida de inte har haft hjärtinfarkt.

För att de har hemska biverkningar och kan ge bl.a.:

(Det här står i Fass om Simvastatin, som är en mycket vanlig sort)

• diabetes (!!) ,
•  muskelvärk, ömhet, svaghet eller kram i musklerna och också muskelnedbrytning
• smärta och inflammation i lederna
• svår muskelsmärta
• inflmmation i levern och bukspottskörteln
• anemi
• domningar i armar och ben
• klåda
• yrsel, 
• matsmältningsproblem
• sömnsvårigheter
• dåligt minne
• andningssvårigheter med hosta, andnöd eller feber
• håravfall m.fl.

Så det finns ingen som helst anledning för mig som kvinna att äta sån här skit, som inte har någon är helt verekningslöst och desuutom har alla dessa fasanfulla biverkningar! 

Och kolesterolet då? Ja, HÄR, finns all info man behöver!

Ny tröja

Ja inte för att det syns på bilden, men den vita tröjan under jackan var jag tvungen att köpa igår. Nu har det blivit för svalt att gå i kortärmad t-shirt, så nu har jag köpt en ..... långärmad! Inte mer spännande än så tyvärr! Jag grävde också fram ett par svarta överdragsbyxor, som jag inte kunnat ha på länge, som nu nääääästan är lite för stora :-)
Sånt piggar upp!
Min plan den här veckan är att gå min runda varje dag och se hur det går. Jag har utökat rundan lite till en halvmil. Hittills har det gått lysande men idag kändes det trögt.
Jag har fått tid hos en läkare i november och vill ju impa lite med mina värden sedan jag började med lchf.

"Ready to roll"!

Kameran är inte riktigt sanningsenlig (I wish). Jag tycker jag ser smal ut, men i verkligheten är det inte riktigt så, men det kan vara ett mål att sträva mot. Fast ännu hellre än att bli smalare vill jag må bättre!

Navelbröderna?

Ikväll ska vi gå och se de här galningarna- the Umbilical Brothers från Australien! (umbilical = navelsträng).
Jag tycker att de är vansinnigt roliga med sina påhitt och ljudillustrationer. Får se vad de hittar på på Trädgår´n ikväll!

Ett litet smakprov: Välkomna till kardborrvärlden!

Dansk språkövning och spårvagnar

Bildkälla

Jag gick bort till biblioteket idag för att lämna tillbaka en bok, som jag tyckte mycket om. En diktbok av Yayah Hassan, en "statslös palestinier med danskt pass", som han själv säger, född 1995.

Detta är det enda som står på baksidan av boken och framsidan ser ut så här:

Layouten är aggressiv och lämnar inga upplysningar alls om innehållet. 

Vad handlar boken om då? Yayah Hassan skriver med brutal ärlighet om sin barndom i en palestinsk famil,j med en mycket sträng och våldsam far och i ett Aarhus, där han har svårt att hitta sin plats. Han berättar i kortare dikter, alla skrivna med versaler, om rasism, mobbing, hur han snattar och röker och säljer hasch och vad han tycker om islam och allt blir fullständigt logiskt och begripligt.

En diktsamling brukar sälja ca 700 ex, men Hassans debutbok sålde 11000 ex. Han var i Göteborg i somras och läste sina dikter på Götaplatsen. Han måste ha livvakter efter alla hot från alla håll, inte minst muslimer, som tycker att han framställt sin muslimske far och islam i allmänhet på ett oacceptabelt sätt. 

Den är skriven i kronologisk ordning och boken inleds med dikten "Barndom", som är mycket talande, för hur boken fortsätter.

Jag rekommenderar den varmt!

Ur "Digte" av Yayah Hassan

"Kølle" = sv. "klubba"

HÄR kan den intresserade lyssna när Yayah Hassan själv framför dikten ovan.

På hemvägen blev det stopp i spårvägstrafiken och kön av vagnar blev snabbt lång. Folk fick stiga av mellan hållplatserna och ett tag såg det ut som ökenvandringen i Moseboken.

Aj aj aj!

Jag försöker att gå min runda varje dag, men igår hade jag lite ont om tid och gjorde en kortare runda, fast i en brant backe uppför på väg till ateljén.
Jag gick så fort jag nånsin orkade och flåsade som en gammalt ånglok, men envis som jag är så ångade jag på ända till toppen. Väl uppe var jag så trött och andfådd att jag nästan kräktes och fick stå och hämta andan som en 100-meterslöpare.
Under eftermiddagen fick jag ont och det kändes som håll, fast mitt i magtrakten. Och det blev bara värre och värre och på kvällen började jag tro att det var nåt allvarligt fel. Jag hade svårt att böja mig och att resa sig upp gick inte heller så bra. Det kändes som ett stort blåmärke på insidan.

Kanske är det i "external abdominal oblique" det gör mest ont, eller i "rectus abdominis. Bildkälla

Som tur var chattade jag lite med  Henrik i London och han sa tvärsäkert:
-Du har överansträngt en muskel när du rusade upp för backen!
Han borde veta som har tränat hårt i snart 20 år.
-Jaha, vad ska jag göra åt det?
-Det är bara att uthärda.
Så det har jag gjort idag.
Uthärdat.

UPPDATERING:
Här är bilden Henrik skickade som tröst till den skadade modern

Ingen sympati att hämta där, inte!

På arbetet

Idag har jag mest funderat, tråcklat, pressat och sytt för hand.
Det kom en kille, som jag tidigare hjälpt med att laga hans favoritjeans, med en nyinköpt kostym.
Byxorna skulle läggas upp och kavajärmarna var aningen för långa.  Inte mycket, men så pass mycket att den nästan såg ut att vara ärvd.
Att lägga upp byxor är ingen match och inte heller att lägga upp ärmar. Dock är det lite pilligare att lägga upp kavajärmar, så att det blir snyggt med sprundet och knapparna längst ner på ärmen och att få fodret att inte strama och inte bli för långt så att det hänger fram under ärmen..

Det blir till att tråckla, pressa, tråckla och pressa i flera omgångar innan allt är på plats, men resultatet blev bra och i morgon kommer kunden och hämtar kostymen för att den på lördag ska få vara med på bröllop.

Undrar någon hur jag är klädd på jobbet, jag som sysslar med kläder? Det skiftar väldigt, men idag såg jag ut så här:

Jag hade mina träningskläder på mig idag,eftersom jag gick en långpromenad till ateljén, annars brukar jag ha mer färger på mig. Nu ser jag också att mitt band till lilla trådsaxen och tråden i synålen i tröjan matchar. På armen sitter det fina armbandet från "I wear teal", som jag vann i Elisabets uppmuntringslotteri.

Bakom mig till vänster syns en av de "overhang"-västar jag sydde i sommar. Alla är i olika färgställningar och det finns bara en av varje slag.

Hur brukar du vara klädd på jobbet?

EFIT-söndag i september

Som vanligt är jag lite sen i starten, men här är i alla fall min septembersöndag i bilder. Fler som är med i Efit (Ett foto i timmen) idag hittar man här.

Vaknar vid niotiden ganska trött.

Vid 10 har jag fortfarande ganska mycket kvar av söndagstidningarna att läsa. Läser i sängen med kaffekoppen inom räckhåll.

Ser också att äldste sonens namn finns med i tidningen. Svart på vitt är han nu fil.kand!

Masar mig upp vid elva och sköljer näsan med vatten och Himalayasalt. Nu kan man snacka om fritt blås!

Lite efter 12 snör jag på mig mina Adrenaline och ger jag mig ut på min "runda" ca 4,5 km, . I öronen har jag stämmor från kören och senare också George Thorogood - en häftig bluesgitarrist.

Närmare 13.00 passerar jag "Rikemanskullen"på Östra kyrkogården på min väg hemåt.

Där kan man bl.a. beskåda familjen Seatons mausoleum, som i dagens penningvärde kostade 65 miljoner att bygga 1914.

Vid 14 blir det lite soffhäng med yngste sonen och maken OCH lite kokoskaffe.

Vid 15-tiden kastar jag ett öga på VM i cykel - linjeloppet. De cyklar 26 mil och regnet vräker ner.

Vid 16-tiden lägger jag upp efit-bilderna

Vid 17-tiden är vi inte riktigt överens om det där med kloklippning...

...men med lite mutor i form av "Dreamies" så går det snabbt och bra!

Ungefär kl. 18 förbereder jag ingredienser för lite chokladbollar á la LCHF!

(Nej, det är inte 198 g smör. Det är smör + kniv som är 198 g, om någon nu undrar)

Vid 19-tiden bjuds jag på söndagsmiddag av maken. Idag blev det laxfilé med fänkålsgratäng, kokt blomkål och fetaoströra med basilika. Helt i lchf-ätarnas smak och gudomligt gott!

Vid 20 blir det Babel UTAN stickning idag.(Ursäkta den dåliga bilden :-/)

Vid 21 provsmakar jag chokladbollarna - inte dumma alls. Receptet hittade jag här om någon vill prova!

Vid 22-tiden greppar jag min strumpstickning och stickar några varv medan jag väntar på "Akuten".

Vid 23 ser jag plötsligt i spegeln att jag fått tillbaka mina nyckelben igen. De har alltför länge varit inbäddade, men det ska bli slut på det nu.

Mässfall

De senaste åren jag inte varit på Bokmässan alls. Jag har inte orkat med alla ljud och alla människor.
När jag var frisk gick jag alltid alla 4 dagarna och stannade flera timmar varje gång. Jag var fullständigt uppfylld av mässan och kände varje dag att jag måste gå nästa dag också för att var säker på att jag inte missat någon endaste liten monter.

Jag fick en entrébiljett av maken och gick iväg igår för att göra ett nytt försök.
Redan når jag stigit av spårvagnen kände jag paniken komma. För att lugna nerverna lite gick jag in i Göteborgssymfonikernas husvagn, som parkerat precis utanför entrén. Därinne får man lyssna och se symfonikerna spela och det var ett fantastiskt ljud och skarp bild på väggtv:n därinne. Det var Berlioz "Symphonie Fantastique", som spelades just då och det var precis vad jag behövde då.
Jag orkade stanna i två timmar innan "fjädern gick" och det var mer än vad jag trodde. Fast ändå för mycket för sedan orkade jag inget och då menar jag verkligen inget.
Inte idag heller och återhämtningen verkar vara några dagar. MEN

• jag pratade med en hel del människor i några montrar
• jag köpte en 5-6 böcker
• jag såg många kulturkändisar 

Sammanfattningen skulle kunna se ut så här:

Man går och går och går. Rätt som det var såg jag en kvinna helt klädd i svart, men med de här härliga skorna på fötterna. Hon talade den vackraste finlandssvenska och hade aldrig förr träffat någon som ville fotografera hennes skor.

Visst är de läckra, prickiga i orange och vitt och riktiga "Mimmi Pigg"-skor.

När man känner att man inte orkar gå ett endaste steg till, så sätter man sig där man kan. Helst i trevligt sällskap - med sig själv, någon annan eller en god bok!

Datortrött

Bildkälla

Jag har blivit datortrött. Jag orkar inte skriva blogginlägg, bara läsa andras. Jag orkar knappt kommentera, fast jag själv tycker att det är så roligt när någon kommenterar det jag skrivit. Jag orkar inte skriva inlägg på Facebook, bara läsa andras och kanske "gilla" enstaka. Jag orkar inte ...
Jag är trött, har ont i örat, en tramsig ögoninfektion som inte vill gå över.
Kreativiteten tryter och jag vill bara sitta i soffan och sticka eller läsa.
Har införskaffat vitaminer och kosttillskott av skilda slag och hoppas på det bästa.
Hjärntrött...

Heriz

Efter att ha blivit dammsugad och borstad och hopvikt efter alla konstens regler, befinner sig nu min Herizmatta hos Bukowskis Market för försäljning.
Nu ska mattchefen titta på den och bestämma utropspris och bevakningspris och avgöra om den eventuellt ska få komma till Stockholm och vara med på kvalitetsauktion.
Nu återstår det en spännande väntan och jag hoppas att "Heriz" kan få komma till ett nytt och bättre hem än vårt.

"Heriz mattor är persiska mattor från Heris området i nordvästra Iran, nordöst om Tabriz. Mattorna är producerade i en by med samma namn på kullarna av Sabalanberget. Heriz mattor är extremt tåliga, brukbara och håller i flera generationer. 1800-talets exempel på dessa mattor hittas ofta på auktionshus i USA och Europa. Nya Heriz mattor är tjocka, tuffa och ofta väldigt prisvärda. Mattorna åldras väl och kommer att bli vackrare med åldern. 
En anledning till varför mattorna är så tåliga är att Sabalanberget har väldigt mycket koppar. Spår av koppar finns i dricksvattnet som fåren dricker vilket leder till att de producerar högkvalitets ull som är tåligare än ull från resten landet. Heriz mattorna knyts ofta i geometriska, vågade mönster med en stor medaljong som dominerar mattan. Dessa designer är traditionellt sett ofta knutna från minne."

Racet har startat...

...säger Lasse Bengtsson i P4Extra och menar spurten i valrörelsen. Nya opinionsmätningar visar att det är jämnare än förra veckan mellan Alliansen och de rödgröna partierna.
Jag ogillar att man jämför ett viktigt val till Sveriges Riksdag med en tävling. Det är ingen tävling! Det är bra mycket viktigare än en tävling! Det handlar om allas vår framtid.

Medierna har verkligen blommat ut i den här omgången. Det är valbarometrar, valquiz, valdebatter anordnade av tidningar och TV och man kan göra tester på vilket parti, vars åsikter stämmer bäst överens med ens egna. Inte konstigt att man brukar säga att medierna är den tredje statsmakten. Jag tycker att de mer och mer börjar bli den andra statsmakten, med tanke på hur mycket de kan påverka folk - för att inte tala om de sociala medierna.

Jag gjorde tre tester i 2 tidningar och SVT och fick veta att jag sympatiserade mest med tre olika partier. Inte så klargörande precis och särskilt inte för de väljare som inte bestämt sig ännu.
I valrörelsen har det mer handlat om pajkastning och sandlådeargument än att partierna har talat om sina idéer de vill genomföra och hur de långsiktigt vill att Sverige ska utvecklas och styras.

Nej, jag som ändå är intresserad av politik har verkligen tröttnat på alla utfrågningar och debatter och det känns bra att jag redan bestämt mig för hur jag ska rösta.
Inte för att avslöja nåt, men jag kan tala om att SD blir det i alla fall inte!
Här är en intressant intervju, där BBC Hardtalk intervjuar Jimmie Åkesson 2011.
Ja, bevare mig väl...



Dagens runda är avklarad, 4,5 km tog en knapp timme och även om tiden inkluderar ett besök i zooaffären, så är jag nöjd. Jag är mer intresserad av avståndet än hur lång tid det tar.

Dagens tempohållare var "Everybody´s got something to hide except for me and my monkey" med The Beatles

.

Så småningom hoppas jag kunna gå i takt med t. ex. den här längre än 2 minuter.

Dagens gnäll

Väntar på att tvättmaskinen ska bli klar, så jag kan springa ner och hänga tvätten.  Åååååh, vad jag tycker att det är tråkigt! Inte att tvätta i sig, men att sortera tvätten, bära ner den i tvättstugan, tvätta, hänga upp i torkrummet, gå upp igen, vänta, passa tiden, gå ner igen...
Jag vill ha en egen tvättmaskin!

Idag fanns det bara tvättid mitt på dagen och det är tre timmar - inget hinner man och mellantiden blir inte heller nåt av. Bara stress att passa tiden och springa upp och ner i trappan.

Tänk att kunna tvätta när man vill och hänga upp UTE - det är min dröm. Och ändå är vi ju bara två personer i hushållet numera. Hur orkade vi springet när vi hade tre idrottande pojkar hemma? Det fattar jag inte nu.
Men man orkar det man måste! Så är det bara!
Blä!

bildkälla

Efit 8 september

Idag är det EFIT (ett foto i timmen) igen och jag hade tänkt försöka hänga på, fastän jag är lite sen i starten. Bilder kommer att läggas upp efterhand. Fler som är med hittar du här.

Vid niotiden vaknar jag och gör mitt vanliga morgonkaffe med en klick smör, kokosfett och kanel!

Det står jag mig på i flera timmar. Varför har jag fett i kaffet? Jag äter numera enligt lchf-metoden och försöker byta ut kolhydraterna mot fett. Då är detta ett bra sätt och inte alls så äckligt som det låter.

Ibland har jag i kardemumma eller vanilj och igår provade jag med lakritspulver - en höjdare!

Kör lite med stavmixern och det bli ett härligt "latteskum" ovanpå.

Vid tiotiden läser jag bloggar och då speciellt om Elisabets trassel med Telia och modemet som slutade fungera när det åskade för ganska så länge sedan - inget internet och ingen tv och heller ingen tekniker så långt ögat når. Trist Telia!

När klockan är lite över elva så ger jag mig ut på min "dagliga" runda i mina Adrenalineskor. Jag har varit lite slö de senaste dagarna, men nu ska jag ta tag i rundan igen.
Jo, det syns faktiskt att det nu är -11 kg (tycker i alla fall jag...) - känns gör det i alla fall på både kroppen och på kläderna!

vid 12-snåret är jag tillbaka hemma. Jag har lite olika rundor men idag tog jag Pellerinrundan. Då går jag förbi det här fina huset...

...och under "Röde Orm" som göteborgshumorn kallar den nya länken som förbinder E45 med E20.

Vid ettiden sitter jag och pillar med flyers om mina kurser, som ska delas ut i området där ateljén ligger. Är du intresserad och bor i Gbg, så finns mer info på www.storartat.se/kurser

Vid tvåtiden läser jag Henriks sms. (T9 och jag är inte alltid överens, som synes.) Han har hittat ett boende i London och ska flytta in i veckan. Nu börjar det...

...och här står han, den förstfödde, och njuter av att vara på plats.

Vid tretiden glömde jag bort att fota, men vid fyratiden går jag iväg till bokhandeln och byter bok i bokcirkeln. Jag lämnar "Sanningen om fallet Harry Quebert" av Joel Dicker, en ung, fransk författare. 

Boken var på 700 sidor, men otroligt lättläst och tempot var högt. Precis när jag var övertygad om att 

jag listat ut hur allt förhöll sig, så kullkastades min teorier helt och jag var bara tvungen att fortsätta läsa. Verkligen ingen dussindeckare, eller...mer roman än deckare eller...roman om kärlek...Ja, läs själv!

Jag tyckte boken var fantastisk och vill man veta lite om författaren, så var han med i förra söndagens Babel, ungefär 27 minuter in i programmet.

Med mig hem har jag istället Ajvides Himmelstrand - en skräckis:

Ajvide var ju också med i Babel - i första programmet, har jag för mig - och pratade om sin bok.

Vid femtiden står jag i duschen och vid sextiden gäller lite kattgos vid datorn.

När jag sitter kvar vid datorn vid 19-tiden hittar jag dagens roliga post, som kilat sig in i alla reklambladen. Medlemskortet till gospelkören Du kan sjunga gospel. En glad överraskning! Nästa vecka börjar repetitionerna inför konserten i november och då kommer Martin Stenmark som gästartist.

Jag blir hungrig och gör mig en omelett på ägg, grädde, tomater, bacon och ost. Inte dumt alls!

Under tiden omeletten blir klar står det snacks i ugnen. Bacon med ost på! Helt kolhydratfritt!
Men det orkar jag inte äta några nu.

Vid 20-tiden, i väntan på fotbollen ser jag på när Mikael Wiehe letar sina rötter.
Och med det säger jag Tack för idag!