Strategiskt arbete

Igår startade hästarbetet för att få tillbaka sömnen och må bra.
I korta drag:
Diagnos av läkaren - tydliga signaler på att utmattningssyndromet är nära
                               tydliga signaler på väg in mot depression
                               alldeles för mycket stress
Behandling:              ett antal mediciner till hjälp + klar strategi att få till en bättre sömn

Läkaren lovade att följa upp och höra av sig inom en vecka. Då ska jag vara om inte som ny, så på väg till mot mitt gamla jag. Jag ser fram emot det, men det kommer inte att bli lätt.
Hur som helst - att sova är guld värt!

Mer sömngnäll

Efter 10 dagar med insomningstabletter är rekordet fortfarande 7 timmar i sträck ett rekord.Oftast har det blivit 6. Det innebär att jag varje natt får nytt underskott och somnar framför tv:n i soffan mest varje kväll - inte en kvart, tjugo minuter utan 2 timmar!
Måste tillbaka till läkaren!
Nu har jag ändå fått tillbaka lite arbetslust rent mentalt, och gör upp planer för det ena och det andra, men det blir inget gjort eftersom jag är så trött.

PS Bloggen har numera ändrat karaktär till "gnällbloggen" - haha, som om ni inte redan märkt det.

Sju timmar!

HURRA!
I natt har jag sovit sju timmar i ett sträck och det är nytt rekord på väldigt länge!
Kanske, kanske går det framåt med små steg. Jag gick och lade mig efter en stund i "lilla rummet", som ligger inåt parken och där ingen trafik eller snarkande make/katt hörs!

För övrigt jobbar jag hemifrån idag, just nu framför skidskytte i Ruhpolding, men planering och inbjudningar till stickcaféer och kurser under våren.

Det blir kurser i stickning, virkning och presentationsteknik och nåt som jag kallar "Ta med din symaskin och kom". Det senare är tänkt som ett slags "sycafé", för den som har en symaskin stående och vill komma igång med att sy igen och då tillsammans med andra.
Får se om någon nappar på den idén!

I morgon ska jag försöka gå till ateljén några timmar och känna hur det känns. Har lite jobb som väntar där, uppläggning av en ridkjol och en kavaj + ett litet hemligt projekt åt ett företag.

ZZZzzzzzzz,,,

Pillerna är hämtade och nu hoppas jag bara att det inte är den sorten, som jag fick såna myrkrypningar i benen av förra gången, så att jag inte sov alls.
Godnatt! Nu går jag i ide.

Bildkälla

Uppdatering "Klödder"

Inte har det blivit så mycket strukturerat och planerat - mer zombielik tillvaro och lite stickning, så mycket som artrosen i tumleden  tillåter. Jo, det var artros i tummen, men än så länge måttligt enligt röntgen.

MEN jag ringde vårdcentralen i morse och har fått en akuttid i eftermiddag för ett recept på insomningstabletter. Jag måste få ordning på sömnen och ork att vara uppe på dagen.

Nu ska jag försöka sova lite till, så jag orkar ta mig till läkaren.
Zzzzzzz...

Klödder/klydder (subst. sv.övers. "röra")

Bildkälla

Den här veckan ska jag försöka ägna åt att strukturera och planera tillvaron; min, STORARTATs och tänka ut hur det ska bli med det hela.

Sover du?

Strax före jul slog den till - monsterförkylningen - och den är kvar.
Sedan dess sover jag så dåligt och oroligt och jag tror också att det är en av anledningarna till att infektionen inte vill ge med sig. Det blir en ond cirkel:
Näsan täppt och jag vaknar av att jag inte kan andas ordentligt, hostar och kan inte somna, somnar, men vaknar efter några timmar och kan inte somna om.
Ligger och läser, spelar spel på mobilen, går upp och sitter i köket lite, prova igen att somna om. Suckar och blir allt mer stressad även om jag har har ledigt, så vet jag hur trött jag kommer att vara dagen efter och alldeles dimmig.

Så här kan det se ut:
01.00 - går och lägger mig och läser. Det brukar göra mig sömnig eftersom jag är en långsam läsare. Somnar efter en stund, lång ibland och ibland kortare.
03.30 Vaknar och är plötsligt alldeles klarvaken. Kan inte somna om trots flera försök och knep, som annars brukar hjälpa. Går upp efter en stund och sitter vid köksbordet och läser tidningen, som brukar komma vid 4-5 tiden.
06.00 går tillbaka till sängen  för nytt försök. Maken snarkar och jag knuffar till honom så att han vänder sig om. Han sover djupt och sunt och innan jag hinner somna, ljuder han igen. I vanliga fall hör jag honom inte, men nu gör jag det, och blir väldigt stressad över att inte hinna somna före honom.
08.00 somnar jag av pur utmattning och sover sedan till 12-13, men är fortfarande väldigt trött och dagen går i dimmans tecken. Inget blir gjort och/eller tänkt.

Känner mig inte kry, glad eller energisk - bara trött, irriterad och orkeslös. Tur att jag har en förstående familj, men jag blir så trött på mig...

Så var det med det!