NOVEMBERUTMANING

Bildkälla

Ulrika har satt ihop en rolig grej! Novemberutmaning med bilder!
Vill du också vara med? Läs mer här!
En bild per dag hela november!

1) Glädje
2) Händer
3) Vardagslyx
4) Trygghet
5) Min utsikt just nu
6) Underifrån
7) Självporträtt
8) Flytande
9) Runt
10) Siffror
11). Svartvitt
12) Skylt
13) Öppen
14) Mysigt
15) Stig
16) Morgonstund
17) S som i…
18) Rum
19) Idag är jag…
20) Ögon
21) Himmel
22) Snurr
23) Nedåt
24) Kärlek
25) Ljus
26) Symbol
27) Idag åt jag…
28) Favorit
29) Kraft
30) Gammal

Mässdags

I söndags var det mässdags igen. Den här gången var det i Alingsås och så här såg det ut på min kant! Jag hade fått en bra plats med spegel runt hörnet så kunderna kunde spegla sig när de ville prova halsband, broscher, sjalar och ponchos. Försäljningen gick över förväntan och det är så kul att träffa folk och få prata "tjôta" med dem lite. 

STORARTAT var det!

Efit - Ett Foto I Timmen

Idag är tanken att jag ska dokumentera min lördag med att ta ett foto i timmen. Fler som gör det hittar du här.

Jag är som vanligt sen i starten, men vid 10-tiden är morgonkaffet uppdrucket och hälften av dagstidningarna är lästa.

Vid 11-tiden surfar jag in på Världskulturmuseets hemsida och funderar på om vi kanske ska gå dit idag och titta på utställningen om samer m.m.

Vid 12-tiden är vi i skoaffären för att köpa nya höstskor. Om man, som jag, inte vill ha svart och brunt är utbudet väldigt litet. Maken däremot hittar ett par fina - svarta. (Ursäkta den suddiga bilden. Den togs i farten på väg ut)

Närmare 13 har vi hunnit fram till Världskulturmuseet, där man kan se en sådan här vägg - full med små gubbar i pastellfäger som håller upp varandra tillverkad av konstnär Do Hu Suh, från Kina...

...och en tänkvärd utställning bestående av målningar och foton på temat samer, kolonisation och rasbiologi under början av 1900-talet. Ovan ses ett foto ur Rasbiologiska institutets samlingar av skelett. Numera försöker man pussla ihop skeletten för senare begravning.

 Vid 14-tiden passerar vi Konstmuseet och jag ser en reklamflagga om en fotoutställning av Ishiuchi Miyako på Hasselblad Center och vi går in. Detta är vad som möter oss - tomma väggar. Utställningen öppnar den 8 november. Jag har i hastigheten läst fel och trodde att det skulle vara bilder om Issey Miyakis kläder. Nu kommer det istället att handla om det här:

 Ishiuchi Miyako har i sitt konstnärskap ägnat sig åt undersökningar av historiens spår med ett särskilt fokus på strukturen av hud, objekt och klädesplagg. I hennes arbeten är motiv som ärr, rynkor, trådar och sprickor inte endast påminnelser om död, trauma och det förflutna. De är också kraftfulla markörer för kroppar, idéer och det mänskliga i nuet. 


Inte riktigt samma, som ni ser!

Vi passerar Poseidon och strosar nerför Avenyn ett tag och ...

...vid 15-tiden väntar vi på spårvagnen. medan en liten klick demonstranter med iranska flaggor, ropar slagord på persiska.

Efter en kvart är vi hemma och i parken är det någon som slängt ett kraschat paraply. Tur att det inte regnat en droppe på hela dagen - än.

Vid 16-tiden väcker jag Shiva när jag väsnas lite för mycket! (tycker hon)

Vid 17-tiden är jag i ateljén och packar inför mässan i Alingsås i morgon.

Vid 18-tiden är jag kvar i ateljén, men är nästan klar.

Vid 19-tiden är jag hemma igen och möts av förföriska dofter från spisen. Maken har börjat laga middag!

Vid 20.30 blir det kaffe på maten och en liten kik på "Så mycket bättre". Här dricks det enbart Zoegas kaffe - mörkrost!

Vid 22 och resten av kvällen sitter jag och pillar med lite stickade broscher, som jag ska ha med mig till Alingsås i morgon. Det gör jag framför tv:n och den nya franska serien "En liten fransk stad".

Vid dagens slut,ca 00.20 går jag och lägger mig med Björn Ranelid...s senaste bok

...och ja, jag tycker om hans böcker.

Morgonkaffet

Många har undrat vad "fettkaffe" eller "kokoskaffe" är! Det finns olika varianter säkert, men så här gör jag mitt.

Ungefär 1-2 tsk smör och 2 tsk kokosolja i min stora mugg. Jag använder ekologisk, kallpressad kokosolja från Kung Markatta - alltså INTE kokosfett i silverpaketet, som är härdat och inte nyttigt alls.

Vill man läsa mer om kokosoljans fördelar finns det mer här

bildkälla

Häll i kaffet. Jag brygger lite starkare än när jag dricker vanligt kaffe, och av Zoegas mörkrost. Idag blev det Dark Temptation.

Strör på lite kanel. Ibland blir det kardemumma, kakao eller lite vaniljpulver och kanske lakritspulver på kvällstid. Himla gott!

Mixa med stavmixern tills fettet smält och fördelats i muggen.

Underbart skum bildas då och det är klart att njuta av. Fettkaffe är betydligt godare än det låter! Prova- du har inget att förlora!

Varför dricker jag kokoskaffe? Jag äter ju LCHF-kost och för att få i mig energi och bli mätt så behöver jag äta mer fett och betydligt färre kolhydrater. Då är mitt morgonkaffe ett bra sätt för mig att dels få i mig fett och dels håller jag mig mätt i flera timmar på mitt kaffe.
Kallpressad kokosolja har lite smak av kokos och innehåller dessutom flera nyttiga fettsyror.
God Morgon!

Så kan det gå

Det raljeras mycket nu i press och annan media om Jimmy Åkessons sjukskrivning och att han drabbats av utmattningssyndrom. "Ojoj, så synd det är om sverigedemokraterna - nu har Jimmy blivit sjukskriven också", "Det är påfrestande att vara sverigedemokrat" etc.

Oavsett vad jag tycker om Jimmy Åkessons åsikter och Sverigedemokraternas intåg i riksdagen, så önskar jag honom inte detta.
Ingen som själv varit där kan önska att någon annan människa ska drabbas av utmattningssyndrom och depression.
Inte ens Jimmy Åkesson eller min värsta fiende önskar jag detta.

bildkälla

Uschligt

Idag känns det uschligt - kanhända beror det på att det är måndag och Henrik har åkt tillbaka till London. Jag steg upp väldigt tidigt för att hinna dricka kaffe med honom och vinka av honom och sedan satte jag mig i soffan med kaffe, tidning och Nyhetsmorgon. Jag har sovit alldeles för lite i natt och det känner jag av redan efter några timmar. Jag börjar frysa och har svårt att komma igång med något överhuvudtaget. Bästa sättet att komma över det är att bejaka tröttheten och vila.

Kanhända beror det på att vädret också är uschligt! Det regnar och blåser och är bara grått.
Kanhända beror det på att också på att jag är lite stressad och spänd inför morgondagen, då jag ska göra nåt jag inte gjort förut i just den tappningen.
Kanhända behöver jag bara äta lite frukost och klappa katten.

Fötter

I ösregnet gav jag mig iväg vid lunch, men inte till ateljén, utan till fotvård. Som diabetiker är det väldigt petigt att man sköter om sina fötter. Jag har inga problemfötter, men har torra fötter som ibland spricker på hälarna. Jag tänkte att det var en bra början att släppa loss ett proffs och sedan skulle det bli lättare att fixa det själv.

Jag fick högsta betyg för mina fötter och fick också veta att vårdcentraler ska ha ett avtal med fotvårdare, som då kan behandla fötter på remiss. Det gör en prisskillnad på 400:-
Detta har jag inte hört ett dyft om av Draken, men var så säker på att jag ska påtala detta i november.
Jag tycker inte att jag fått så mycket hjälp av vårdcentralen, mer än att jag fått reda på att jag har diabetes. Men sen...resten har jag fått ta reda på själv och verkligen kämpa för att få rätt!

Jag funderar starkt på att byta vårdcentral!

Dagens inköp: En microfleecetröja att ha på mina rundor, så jag slipper frysa (flera storlekar mindre än förr :-) !

Tisdagsbilder

Idag är det EFIT igen, ett foto i timmen, och fler som är med kan du hitta här:

Vid 9-tiden har jag vacklat upp, faktiskt före väckarklockan ringde idag, och gjort mig det sedvanliga kokoskaffet med kanel.

Vid 10-tiden tycker Shiva att det vore lite härligt med frisk luft och vill ut på balkongen.

Segt

Men så segt det var idag, då! Låååång morgon med kokoskaffe och tidningen! Lite bloggande och letande av fotvårdare. Nu blev det ändå bokat tid och jag hade sån tur att det fanns en återbudstid på onsdag.

Nu blir det "långa rundan" på väg till ateljén och kanske tar jag med mig stavarna, som Bloggblad brukar göra. Hon inspirerar!

*vinkevink

Söndag = vilodag

Bildkälla

Hittills i veckan har jag tränat och gått 27,6 km. Det är 14,3 km längre än förra veckan och 27,6 km mer än för två veckor sedan.
Jag använder mig av en app som heter RunKeeper. Jag vill veta hur långt jag går, men man kan förstås få veta en hel massa annat också om man vill det.

Idag funderar jag på att ta mig en vilodag. Får se hur det går med det. Jag vill gärna uppleva den så omtalade endorfinkicken. Än så länge har herr Endorfin inte uppenbarat sig.

Uppdatering:
Det blev ändå en runda på 3,3 km eftersom Eva bett mig gå till ateljén och kolla att hon stängt fönstret i kurslokalen!
Det hade hon!

Äta sjögräs? Jag???!!!

 Aldrig trodde jag att jag skulle äta sjögräsnudlar!
Jag, potatisälskaren och pastaälskaren, som inte ens tycker om vanliga grönsaker. Så långt har det alltså gått!
Det jag verkligen kan sakna då och då är förstås "panntofflor" men också spaghetti och köttfärssås! Det är nästan det godaste jag vet och skulle kunna äta flera dagar i rad. Köttfärssås med blomkål är också gott, men i en helt annan klass.
Nu har jag hittat något som har samma konsistens som pasta och som inte innehåller mer än 2 g kolhydrater/100 g - jämfört med pasta som innehåller 72 g/100 g.

Det här paketet köpte jag på Ica och det stod i "thaihyllan". De ligger i vatten och behöver inte kokas eller ens värmas. De kan ätas kalla direkt från paketet, men bör sköljas i kallt vatten först.

De är ganska långa och jag klippte av dem lite och sköljde dem och lade sedan ner dem i den varma såsen!

Nudlarna är alldeles genomskinliga, som de är av glas och lite krispiga i konsistensen. När de blir varma så mjuknar de och blir som "pasta al dente" Jättegoda! 

Prova!

Apropå LCHF, så är "Draken", som ni vet, inte överens med mig om att det är bra för mig att äta som jag gör. Hon tycker att lchf är "trams" och senast jag var där sa hon;
"Jag bokar in ett nytt besök i november och då ska vi se hur det ligger till med dina kolesterolvärden! Då kan det nog bli aktuellt med mediciner för att få ner dem!"
Då menar hon statiner och det kan hon bara glömma att jag nånsin skulle svälja. 

Varför?

För att det överhuvudtaget inte har någon inverkan på kvinnor över 50 eller män, såvida de inte har haft hjärtinfarkt.

För att de har hemska biverkningar och kan ge bl.a.:

(Det här står i Fass om Simvastatin, som är en mycket vanlig sort)

• diabetes (!!) ,
•  muskelvärk, ömhet, svaghet eller kram i musklerna och också muskelnedbrytning
• smärta och inflammation i lederna
• svår muskelsmärta
• inflmmation i levern och bukspottskörteln
• anemi
• domningar i armar och ben
• klåda
• yrsel, 
• matsmältningsproblem
• sömnsvårigheter
• dåligt minne
• andningssvårigheter med hosta, andnöd eller feber
• håravfall m.fl.

Så det finns ingen som helst anledning för mig som kvinna att äta sån här skit, som inte har någon är helt verekningslöst och desuutom har alla dessa fasanfulla biverkningar! 

Och kolesterolet då? Ja, HÄR, finns all info man behöver!

Ny tröja

Ja inte för att det syns på bilden, men den vita tröjan under jackan var jag tvungen att köpa igår. Nu har det blivit för svalt att gå i kortärmad t-shirt, så nu har jag köpt en ..... långärmad! Inte mer spännande än så tyvärr! Jag grävde också fram ett par svarta överdragsbyxor, som jag inte kunnat ha på länge, som nu nääääästan är lite för stora :-)
Sånt piggar upp!
Min plan den här veckan är att gå min runda varje dag och se hur det går. Jag har utökat rundan lite till en halvmil. Hittills har det gått lysande men idag kändes det trögt.
Jag har fått tid hos en läkare i november och vill ju impa lite med mina värden sedan jag började med lchf.

"Ready to roll"!

Kameran är inte riktigt sanningsenlig (I wish). Jag tycker jag ser smal ut, men i verkligheten är det inte riktigt så, men det kan vara ett mål att sträva mot. Fast ännu hellre än att bli smalare vill jag må bättre!

Navelbröderna?

Ikväll ska vi gå och se de här galningarna- the Umbilical Brothers från Australien! (umbilical = navelsträng).
Jag tycker att de är vansinnigt roliga med sina påhitt och ljudillustrationer. Får se vad de hittar på på Trädgår´n ikväll!

Ett litet smakprov: Välkomna till kardborrvärlden!

Dansk språkövning och spårvagnar

Bildkälla

Jag gick bort till biblioteket idag för att lämna tillbaka en bok, som jag tyckte mycket om. En diktbok av Yayah Hassan, en "statslös palestinier med danskt pass", som han själv säger, född 1995.

Detta är det enda som står på baksidan av boken och framsidan ser ut så här:

Layouten är aggressiv och lämnar inga upplysningar alls om innehållet. 

Vad handlar boken om då? Yayah Hassan skriver med brutal ärlighet om sin barndom i en palestinsk famil,j med en mycket sträng och våldsam far och i ett Aarhus, där han har svårt att hitta sin plats. Han berättar i kortare dikter, alla skrivna med versaler, om rasism, mobbing, hur han snattar och röker och säljer hasch och vad han tycker om islam och allt blir fullständigt logiskt och begripligt.

En diktsamling brukar sälja ca 700 ex, men Hassans debutbok sålde 11000 ex. Han var i Göteborg i somras och läste sina dikter på Götaplatsen. Han måste ha livvakter efter alla hot från alla håll, inte minst muslimer, som tycker att han framställt sin muslimske far och islam i allmänhet på ett oacceptabelt sätt. 

Den är skriven i kronologisk ordning och boken inleds med dikten "Barndom", som är mycket talande, för hur boken fortsätter.

Jag rekommenderar den varmt!

Ur "Digte" av Yayah Hassan

"Kølle" = sv. "klubba"

HÄR kan den intresserade lyssna när Yayah Hassan själv framför dikten ovan.

På hemvägen blev det stopp i spårvägstrafiken och kön av vagnar blev snabbt lång. Folk fick stiga av mellan hållplatserna och ett tag såg det ut som ökenvandringen i Moseboken.

Aj aj aj!

Jag försöker att gå min runda varje dag, men igår hade jag lite ont om tid och gjorde en kortare runda, fast i en brant backe uppför på väg till ateljén.
Jag gick så fort jag nånsin orkade och flåsade som en gammalt ånglok, men envis som jag är så ångade jag på ända till toppen. Väl uppe var jag så trött och andfådd att jag nästan kräktes och fick stå och hämta andan som en 100-meterslöpare.
Under eftermiddagen fick jag ont och det kändes som håll, fast mitt i magtrakten. Och det blev bara värre och värre och på kvällen började jag tro att det var nåt allvarligt fel. Jag hade svårt att böja mig och att resa sig upp gick inte heller så bra. Det kändes som ett stort blåmärke på insidan.

Kanske är det i "external abdominal oblique" det gör mest ont, eller i "rectus abdominis. Bildkälla

Som tur var chattade jag lite med  Henrik i London och han sa tvärsäkert:
-Du har överansträngt en muskel när du rusade upp för backen!
Han borde veta som har tränat hårt i snart 20 år.
-Jaha, vad ska jag göra åt det?
-Det är bara att uthärda.
Så det har jag gjort idag.
Uthärdat.

UPPDATERING:
Här är bilden Henrik skickade som tröst till den skadade modern

Ingen sympati att hämta där, inte!

På arbetet

Idag har jag mest funderat, tråcklat, pressat och sytt för hand.
Det kom en kille, som jag tidigare hjälpt med att laga hans favoritjeans, med en nyinköpt kostym.
Byxorna skulle läggas upp och kavajärmarna var aningen för långa.  Inte mycket, men så pass mycket att den nästan såg ut att vara ärvd.
Att lägga upp byxor är ingen match och inte heller att lägga upp ärmar. Dock är det lite pilligare att lägga upp kavajärmar, så att det blir snyggt med sprundet och knapparna längst ner på ärmen och att få fodret att inte strama och inte bli för långt så att det hänger fram under ärmen..

Det blir till att tråckla, pressa, tråckla och pressa i flera omgångar innan allt är på plats, men resultatet blev bra och i morgon kommer kunden och hämtar kostymen för att den på lördag ska få vara med på bröllop.

Undrar någon hur jag är klädd på jobbet, jag som sysslar med kläder? Det skiftar väldigt, men idag såg jag ut så här:

Jag hade mina träningskläder på mig idag,eftersom jag gick en långpromenad till ateljén, annars brukar jag ha mer färger på mig. Nu ser jag också att mitt band till lilla trådsaxen och tråden i synålen i tröjan matchar. På armen sitter det fina armbandet från "I wear teal", som jag vann i Elisabets uppmuntringslotteri.

Bakom mig till vänster syns en av de "overhang"-västar jag sydde i sommar. Alla är i olika färgställningar och det finns bara en av varje slag.

Hur brukar du vara klädd på jobbet?